A wie Apfel
Apfelmut – das Apfelmonster
Apfelmut ist die sympathische erste Obstfreundin vieler Babys – ein echter Klassiker mit Charakter.
Typ
Die Allrounderin & Optimistin
Lieblingssatz
„Ich bin der Biss, dem niemand widerstehen kann.“
Superkraft
Voller Vitamin C, bringt Frische in jeden Bissen und sorgt für gute Laune – auch bei wählerischen Minis.
Fun Fact
Apfelmut kennt fast jedes Kind beim Namen – schließlich ist sie bei fast jedem Beikoststart dabei.
Charakter
Apfelmut ist selbstbewusst, freundlich und immer gut gelaunt. Mit ihrem knalligen Grün und ihrem frischen Duft ist sie der unbestrittene Star jeder Snackrunde.
Apfelmut hat viele Seiten:
- mal süß
- mal säuerlich
- aber immer ehrlich
Wenn’s drauf ankommt, ist sie zur Stelle – ob als Püree, Bratling oder Snackbegleiter.
Mein bester Freund?
Ganz klar: Zimmy Zimt ! Zusammen sind wir einfach unschlagbar.
Alles über Äpfel
Hallo! Ich bin Apfelmut und erkläre dir ein paar spannende Dinge über Äpfel.
Warum sind Äpfel gesund?
Äpfel enthalten viele wertvolle Nährstoffe. Hier sind 5 Gründe, warum Äpfel so gesund sind:
- Vitamin C stärkt das Immunsystem
- Ballaststoffe sind gut für den Bauch
- Wasser macht Äpfel besonders erfrischend
- Fruchtzucker liefert schnelle Energie
- Pflanzenstoffe können den Körper schützen
Wissenswertes:
Wusstest du, dass Apfelbäume sehr alt werden können? Manche Apfelbäume tragen über 50 Jahre lang Früchte. In alten Obstgärten gibt es sogar Bäume, die mehr als 100 Jahre alt sind.
Äpfel für Babys und Kleinkinder
Äpfel sind ein beliebtes Obst für Babys. Wichtig ist jedoch, sie altersgerecht anzubieten.
Ab etwa 9 Monaten
- gegart oder weich gekocht
- halbiert oder als Stücke
- ohne Kerne
Ab etwa 12 Monaten
Äpfel können auch roh angeboten werden, zum Beispiel als:
- sehr dünne Apfelscheiben
Ab etwa 24 Monaten
Äpfel können meist problemlos gegessen werden:
- geviertelt
- oder auch ganz
Muss man Äpfel für Babys schälen?
Für kleine Babys ist es oft einfacher, wenn der Apfel geschält und weich gekocht wird. Mit zunehmendem Alter können Kinder auch Apfelstücke mit Schale essen.
Rohes Obst und Gemüse kann bei kleinen Kindern eine erhöhte Erstickungsgefahr darstellen. Darum sollten Äpfel immer in einer altersgerechten Form angeboten werden.
Siehe Abbildung: „Babygerecht – Apfel“
Ausmalbild
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Leckere Pfannkuchen mit Apfel und Zimt .
Quellen & weiterführende Informationen
- Bundeszentrum für Ernährung (BZfE): www.bzfe.de
- Netzwerk Gesund ins Leben: www.gesund-ins-leben.de
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): www.dge.de
- Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE): www.ble.de
- Altes Land – Apfelanbau in Deutschland: www.altesland.de
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